AG Densitometrías - Que es la osteoporosis?

Osteoporosis

Que es la osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por poseer baja masa ósea, es decir poco hueso, con alteración en su microarquitectura y predisposición para las fracturas óseas, que constituyen la mayor consecuencia clínica de la enfermedad.

Es un problema médico importante en las últimas décadas por la mayor sobrevida y por los cambios de estilo de vida.

No siempre la masa ósea baja, medida por densitometría, es sinónimo de OSTEOPOROSIS.

Por eso es necesario que Ud se ponga en contacto con un médico especialista en el tema para llegar a un diagnóstico correcto.

De que depende nuestro capital óseo?

La cantidad acumulada: debemos recordar que en la infancia y adolescencia se adquiere más del 90% de la masa ósea adulta. Los factores hereditarios (genéticos) determinan el 60-80% del desarrollo del esqueleto. El resto depende del estilo de vida (ingesta adecuada de nutrientes, actividad física y enfermedades que puedan influir).
Mantenimiento en la edad adulta: para ello se debe mantener una vida sana con alimentación adecuada, sin hábitos tóxicos y con actividad física para mantener la unidad músculo esquelética.
Velocidad de pérdida: está aumentada en la menopausia y es mayor si esta ha sido quirúrgica con extirpación de los ovarios.

Cómo prevenir el desarrollo de osteoporosis?

Acumular el máximo capital óseo:
1. Buena alimentación: debe incluir ingesta de calcio elevada fundamentalmente en la adolescencia en ambos sexos y debe ser sostenida. Mantener un buen tenor de vitamina D. Recordar que el sol la genera actuando a nivel de la piel. Consumir frutas y verduras que aportan vitaminas y antioxidantes. Evitar el exceso de sal porque determina pérdida de calcio por orina.
2. Actividad física: es fundamental durante el crecimiento porque determina cambios geométricos en el esqueleto que se acompañan de mayor resistencia y mayor masa ósea. Como ejemplo se señalan las niñas gimnastas y los jugadores de tenis que tienen mayor masa ósea si se comparan con sus pares que no hacen tal actividad. Recordar que el ejercicio es un estímulo muy potente para formar más hueso.
Evitar la pérdida de masa ósea: mantener una adecuada ingesta de nutrientes: calcio, vitamina D y proteínas. Carga mecánica sobre el esqueleto: las señales que reciben las células del esqueleto cuando se realiza actividad física, se traducen en un estímulo para formar más hueso y es lo único que Ud. mismo puede hacer por su tejido óseo. Recuerde que la actividad física debe ser acorde a la edad.

Cuándo consultar?

Las guías de osteoporosis establecen que si Ud. es mujer mayor de 65ª o varón mayor de 70 años tiene, por su edad, indicación para realizar una densitometría ósea.

Si Ud. tiene:

Antecedentes familiares (madre o padre) de osteoporosis con fracturas mayores (cadera).
Antecedentes personales de fracturas (muñeca, húmero, vértebras, etc) con traumas mínimos.
Hábito delgado.
Raza blanca.
Sexo femenino y menopausia temprana o precoz.
Déficit de ingesta de lácteos o derivados.
Nula exposición solar.
Hábitos tóxicos (cigarrillo y/o alcohol).
Sedentarismo.
Enfermedades que necesiten tratamiento con corticoides.
Cálculos renales.
Enfermedades reumáticas.
Enfermedades endocrinológicas.
Enfermedad celíaca u otros transtornos digestivos crónicos.
Transplante de órganos.

Su médico podrá realizarle los estudios que considere convenientes e indicará la terapia adecuada a su necesidad.

Qué es la osteopenia?

Es una condición caracterizada por baja masa ósea, definida por densitometría, que puede evolucionar a osteoporosis. Si esta es su situación, intensifique sus cuidados de salud ósea y no deje de consultar regularmente a su médico.